Stres Stop: Człowiek Pawłowa - 4.1 out of
5
based on
13 votes
- Szczegóły
-
Kategoria: Nowinki Internetowe
-
Opublikowano: czwartek, 29, styczeń 2009 12:02
-
Odsłony: 3833
Iwan Pawłow znany jest z wielu swoich odkryć, jednak najsłynniejsze z nich jest niewątpliwie badanie nad warunkowaniem reakcji za pomocą wybranych bodźców.
Słynny Pies Pawłowa początkowo ślinił się przy podawaniu posiłku, jednak kiedy każdą kolejną miskę poprzedzał dzwonek - psiakowi szybko ślinka zaczynała cieknąć na sam, znany mu już świetnie, dźwięk. Niezależnie od tego, czy towarzyszyła mu pełna miska.
Być może nie mamy szczególnej ochoty identyfikować się z tym eksperymentem, jednak jego rezultaty można z powodzeniem wykorzystać w codziennym życiu dla, przykładowo, radzenia sobie ze stresem.
We współczesnym świecie i w odniesieniu do ludzi zamiast “odruchu
Pawłowa” funkcjonuje pojęcie “kotwicy”. Zasada działania jest jednak
dokładnie ta sama: wybierasz sobie jakiś ruch czy przedmiot, a
następnie wiążesz go psychicznie z określonym stanem emocjonalnym.
Może to być coś tak prostego, jak złapanie się za mały palec u dłoni.
Chodzi jedynie o to, żeby umysł skojarzył sobie ten ruch z określonym
stanem emocjonalnym. Spróbuj od czegoś prostego: kiedy akurat jesteś
wesoły, szczęśliwy, szczególnie z czegoś zadowolony, i ogólnie jest ci
przyjemnie - złap się za mały palec. Podobnie następnym razem, i
następnym, i kolejnym… Powygłupiaj się trochę trzymając się za palec,
spróbuj bez puszczania go napić się herbaty czy zapiąć koszulę -
bodziec będzie skuteczniejszy, jeśli go sobie trochę “spersonalizujesz”.
Po jakimś czasie sam odruch łapania się za mały palec będzie
przywoływał u ciebie wspomnienie tych przyjemnych stanów, a przez to
bez większego wysiłku poprawi ci błyskawicznie samopoczucie.
Źródło: vbeta.pl
Dodaj komentarz
Zobacz jak mieć swój własny avatar w komentarzu.